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Vegane Ernährung boomt und ist längst mehr als ein kurzer Trend. Sind pflanzliche Proteinkonzentrate genauso effektiv fü...
Direkt nach dem letzten Satz zum Shaker greifen oder erst gemütlich duschen? Diese Frage beschäftigt Kraftsportler weltw...
Von allen 20 Aminosäuren gibt es eine, die als "König des Muskelaufbaus" gefeiert wird: Leucin. Schon seit den 1970er Ja...
Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren - der Traum jedes Fitnessenthusiasten. Während die einen behaupten, das...
Kreatin gilt als der heilige Gral unter den Nahrungsergänzungsmitteln - doch taugt es wirklich etwas für normale Hobbysp...
Während alle über Protein sprechen, führen Kohlenhydrate im Kraftsport ein Schattendasein. Die einen schwören auf kohlen...
