Gefiltert nach Kategorie: Mukelaufbau - Alle Artikel anzeigen
„In der Pause wächst der Muskel“ – dieses Sprichwort hört man im Krafttraining häufig. Doch wie lange sollten die Pausen...
Was ist wichtiger für maximalen Muskelaufbau: Mehr Trainingsvolumen (also Sätze und Wiederholungen) oder eine höhere Int...
Im Krafttraining gibt es zwei weit verbreitete Methoden, um die Intensität eines Satzes zu steuern: Entweder man trainie...
Im Bereich Muskelaufbau kursieren zahllose Mythen und „No-Gos", die Anfänger und selbst Fortgeschrittene in die Irre füh...
