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Mythen beim Muskelaufbau – wissenschaftlich entlarvt
Mukelaufbau 12.07.2025 18 min

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Im Bereich Muskelaufbau kursieren zahllose Mythen und „No-Gos", die Anfänger und selbst Fortgeschrittene in die Irre füh...

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Kohlenhydrate im Muskelaufbau - wie viel braucht man wirklich?
Ernährung 10.07.2025 18 min

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Während alle über Protein sprechen, führen Kohlenhydrate im Kraftsport ein Schattendasein. Die einen schwören auf kohlen...

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