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Alle Rezepte (37)

Zucchini-Feta-Puffer
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Zucchini-Feta-Puffer

Zucchinipuffer mit würzigem Feta und einem erfrischenden griechischen Joghurt-Dip.

25 Min. 2 Portionen Sehr leicht
Pro Portion:
335
kcal
17g
Prot
17g
Carbs
25g
Fett
Zartes Putengulasch mit Paprika
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Zartes Putengulasch mit Paprika

Ein leichtes und aromatisches Putengulasch.

25 Min. 3 Portionen Leicht
Pro Portion:
323
kcal
43g
Prot
21g
Carbs
5g
Fett
Schoko-Protein-Shake
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Schoko-Protein-Shake

Dieser -Shake ist der perfekte Start in den Tag oder eine schnelle Stärkung zwischendurch.

10 Min. 1 Portion Sehr leicht
Pro Portion:
280
kcal
19g
Prot
35g
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7g
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Protein-Beeren-Frühstück
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Protein-Beeren-Frühstück

Ein cremiges und fruchtiges Beeren-Skyr-Frühstück, verfeinert mit knackigen Toppings.

10 Min. 1 Portion Sehr leicht
Pro Portion:
550
kcal
36g
Prot
61g
Carbs
17g
Fett
Backofen-Forelle
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Backofen-Forelle

Köstliche Backofen-Forelle mit frischen Kräutern und Zitrone verfeinert.

40 Min. 2 Portionen Sehr leicht
Pro Portion:
285
kcal
31g
Prot
2g
Carbs
17g
Fett
Zwiebel-Sahne-Hähnchen
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Zwiebel-Sahne-Hähnchen

Hähnchenfleisch, umhüllt von einer cremigen Soße mit süßlich-würzigen Zwiebelaromen.

45 Min. 3 Portionen Leicht
Pro Portion:
430
kcal
36g
Prot
22g
Carbs
22g
Fett
Hausgemachte Baked Beans
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Hausgemachte Baked Beans

Diese hausgemachten Baked Beans sind ein wahrer Genuss: herzhaft, leicht süßlich und mit einer feinen Rauchnote.

50 Min. 4 Portionen Mittel
Pro Portion:
190
kcal
10g
Prot
32g
Carbs
2g
Fett
Big Mac Wrap
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Big Mac Wrap

Ein Big Mac Wrap mit Hackfleisch, knackigem Gemüse und Dressing.

40 Min. 2 Portionen Sehr leicht
Pro Portion:
760
kcal
65g
Prot
55g
Carbs
14g
Fett
Klassisches Rührei
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Klassisches Rührei

Genieße ein schnelles und einfaches Rührei, perfekt für einen köstlichen Start in den Tag oder als herzhafte Zwischenmahlzeit. Ein zeitloser Klassiker, der immer schmeckt!

10 Min. 4 Portionen Sehr leicht
Pro Portion:
209
kcal
15g
Prot
2g
Carbs
16g
Fett
Lachs auf Spinat aus dem Backofen
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Lachs auf Spinat aus dem Backofen

Genieße saftigen Lachs auf cremigem Spinat, perfekt im Ofen gegart. Ein schnelles und gesundes Gericht für jeden Tag!

15 Min. 4 Portionen Mittel
Pro Portion:
393
kcal
30g
Prot
9g
Carbs
27g
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